Responde con un número entre 1 y 10 cada afirmación.  1 es que no se parece nada a tu vida. 10 es igual a tu vida. Puedes elegir números intermedios.

 

1. Me levanto cada mañana lleno de ánimo y alegría por el trabajo que desempeño.

2. Los problemas y dificultades me parecen retos interesantes dada la pasión que siento por lo que hago.

3. Puedo llegar muy cansado físicamente…y feliz, satisfecho, sabiendo la huella que dejo.

4. Le encuentro a mi trabajo un gran propósito en mi vida.

5. Mi vida en general tiene mucho sentido para mí.

6. Veo la huella que dejo.

7. Mi vida es valiosa. Valgo por el servicio que presto, por el valor que agrego por donde voy.

8. El amor es el denominador común en todo lo que hago.

9. Me encanta mi vida.

10. Soy muy capaz de encontrarle sentido a todo en mi vida, aún a lo que no es placentero.

11. El propósito que tiene mi vida me ayuda a resignificar rápidamente los dolores de la vida.

12. Me doy cuenta de mi estado corporal, emocional y mental varias veces al día.

13. Me doy cuenta de lo que pasa a mi alrededor muchas veces al día, he aprendido a salir del automático.

14. Encuentro varios momentos al día para hacer micro recuperaciones y micro desconexiones.

15. Soy capaz de ver la común humanidad en todas las personas.

16. Comprendo que cada persona tiene su proceso de vida y no trato de controlarlo.

17. Comprendo que cada proceso humano tiene su tiempo y fluyo con la vida.

18. Aunque sé con claridad qué quiero y para dónde voy, me dejo sorprender de la vida. Fluyo. Evito controlar.

19. Evito juzgar a los demás, comprendo y acompaño.

20. Practico la gratitud de maneras conscientes, explícitas y concretas cada día.

21. Me enfoco más en el proceso que en los resultados.

22. Las tareas hechas con pasión, persistencia y fluidez me traen los mejores resultados.

23. Mi jefe destaca la autogestión de mi equipo. (si no tienes jefe, piensa si alguien que destaca tu autogestión)

24. Saco el tiempo en mi agenda para conversar, conocer a las personas con quienes trabajo.

25. Me ocupo de abrir consciencia en mi equipo (amigos, familia, colegas) mediante las conversaciones.

26. La flexibilidad y adaptabilidad son características fuertes de mi personalidad.

27. Tengo muy claros los valores que no son negociables en mi vida. La fe me permite defenderlos y afrontar consecuencias.

28. Soy una persona capaz de exigir disciplina con amor, es decir, con calidez y cercanía.

29. Creo que la labor del líder es con las personas más que con los resultados. Los resultados son producto de procesos y tareas hechos por personas.

30. Dedico tiempo semanal a mi crecimiento personal leyendo libros, viendo videos o asistiendo a seminarios.

31. Cuido mi alimentación, me doy cuenta de lo que me cae bien y me produce energía.

32. Cuido mi descanso, me desconecto del trabajo o de lo que me estresa para recuperarme.

33. Cuido mi cuerpo haciendo ejercicio físico, así sea poco, pero lo hago.

34. Cuido de mis relaciones con la familia, amigos, colegas.

35. Me dedico conscientemente a aprender. Me involucro en aprendizajes profundos y variados.

36. Soy consciente de mis emociones, las reconozco, soy amable conmigo y las gestiono.

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Suma los puntajes:

 

Si tu puntaje está entre 30 y 100:

La vida no es tan mala como parece. En realidad, cuando cambias la manera de ver las cosas, las cosas que ves cambian. Tienes muchas oportunidades de mejora en tu desarrollo humano. Hay temas importantes en tu interior que están dificultando tu vida feliz, apasionada y con sentido.

 

Si tu puntaje está entre 110 y 200:

Tienes un gran camino ganado en cuanto a la felicidad de tu vida o a la productividad,  y otro gran trecho por trabajar para equilibrarlos. El conocimiento de sí mismo parece un pozo sin fondo. Es profundo y fascinante. Y entre más te conozcas más empoderamiento adquieres, más resiliencia, mayor fluidez y paz interior vivirán en ti. Cada día es un nuevo comienzo, una nueva oportunidad para seguir creciendo. Créeme, muchas personas hemos logrado el equilibrio entre productividad y felicidad, entre trabajo apasionado y sostenible, hemos logrado que la rueda de nuestra vida sea muy redonda (y no descovalada). ¡Tú también puedes! ¿Por qué no?

 

Si tu puntaje está entre 210 y 300:

No sé si llegamos a graduarnos de "ser humano". Pareciera que siempre hay algo nuevo que aprender. Hay nuevas distinciones por encontrar. Nuevos retos nos trae la vida para poner en ejercicio la sabiduría adquirida y seguir aprendiendo.  Cada persona que llega a tu vida es un manantial de nuevos aprendizajes. Activa tu curiosidad amigable, tu actitud mindful, tu inteligencia del corazón, tu intuición y tu amor incondicional. Tal vez cuando seas capaz de sentir amor incondicional por cada ser, cada cosa, cada circunstancia, cada historia, y especialmente por ti mismo, podrás estar cerca de tu graduación. ¡Sigue así! ¡El camino de la vida balanceada es maravillosamente apasionante!